Archive für den Monat: September 2016

Entgegen der landläufigen Meinung, lernen, wie man ein gesundes Leben zu leben Sie nicht benötigen die meisten Dinge zu opfern Sie gewöhnt. Sicher, es gibt diejenigen, die auf eine ganz neue Ebene ihren gesunden Lebensstil wie das Nehmen, aber das bedeutet nicht, dass Sie das gleiche zu tun haben. Jeder hat seine eigene Art und Weise fit in Körper und Geist zu bleiben.

Diese drei einfachen Tipps, die Sie auf dem richtigen Weg in Lebens beginnen und Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise:

Tipp 1 auf, wie man ein gesundes Leben zu leben: Zeichnen Sie eine Linie zwischen beruflichen und persönlichen.

Das Büro kann ein wenig anstrengend, vor allem, wenn Ihre Arbeit fordert Sie auf Ihre Füße ständig zu sein. Es könnte entgangen, dass Sie im Büro in mehr Stunden setzen als das, was für die letzten drei Monate regelmäßig ist. Oder dass Sie nehmen Ihre Arbeit nach Hause mehr als üblich.

Trennen Sie Ihre berufliche und persönliche Zeit. Alle Berufsberater und Psychologen werden Ihnen sagen, dass alle Arbeit und kein Spiel kann schlecht für die Gesundheit sein.

Tipp 2, wie man ein gesundes Leben zu leben: Schalten Sie regelmäßig Öl extra natives Olivenöl.

Viele Promi-Köche in diesen Tagen sind die Verwendung von nativem Olivenöl extra befürworten. Wenn Sie starten möchten leben und Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise, denken Sie daran, bei Ihrer nächsten Lebensmittelgeschäft Reise.

Natives Olivenöl extra, bei der Senkung des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen bekannt. Andere Berichte behaupten auch, dass es das Risiko von Krebserkrankungen und senkt.

Im Gegensatz zu normalen Öl, extra natives Olivenöl senkt Ihren Cholesterinspiegel. Ersetzen Sie Ihre regelmäßigen Öl auf diese gesündere Version kann auch das Ergebnis Ihrer Rezept noch schmackhafter als es geschmacklich ist.

Tipp 3 auf, wie man ein gesundes Leben zu leben: Passen Sie Ihr Gewicht.

Strebt Ihr Idealgewicht zu halten. Viele Menschen fühlen sich nicht wirklich, wie sie eine Diät Problem haben, aber sind schockiert, wenn der Arzt oder Ernährungs ihnen sagt, dass sie übergewichtig oder untergewichtig sind. Woher wissen Sie, ob Sie ein Problem haben oder nicht? Fragen Sie Ihren Arzt.

Ein anderer Weg, um zu überprüfen, indem Sie Ihr Body-Mass-Index (BMI) berechnet wird. Es ist im Grunde ein Vergleich der Körpergröße und Ihr Gewicht. Es ist eine mathematische Gleichung Ihren BMI zu berechnen, aber Sie können auch die Inhalte der Website finden Sie unter: nhlbisupport.com/bmi. Diese Website bietet Ihnen automatisch Ihren BMI, sobald Sie Schlüssel in der Höhe und Ihr Gewicht.

Sind diese Schritte auf, wie ein gesundes Leben zu leben so einfach? Wer sagt, dass Veränderungen im Lebensstil wird von Ihnen verlangen, alles zu geben, die Ihnen bekannt sind, ist eindeutig zu viel Angst, die Herausforderung anzunehmen, oder ist einfach nicht bestimmt genug, um einen Unterschied zu machen.